Почему нельзя сдерживать эмоции

Все, что мы собой представляем,создано нашими мыслями! (Будда)

Главная    Статьи    Почему нельзя сдерживать эмоции

Почему нельзя сдерживать эмоции

Почему нельзя сдерживать эмоции

Вы возмущены поступком любимого, но опасаетесь высказывать свое недовольство? Боитесь скандала, не хотите показаться истеричкой, поэтому стараетесь сдержать нахлынувшую бурю эмоций. Все бы ничего, но те эмоции, которые вы в себе погасили, никуда не делись, они остались в вас и ищут выход. Это может привести к различным последствиям, не только психологическим, но и к физиологическим, вызывая различные заболевания. 
Каждая невысказанная эмоция должна найти себе место обитания. Этим пристанищем может стать любая часть вашего тела. Чтобы не спровоцировать хронические заболевания, необходимо вовремя избавляться от лишнего груза эмоций. 

Как же быть? Как выплеснуть эмоции и не показаться истеричкой? 

Чтобы избавиться от взаимных обид и непониманий, порой необходимо поскандалить. Побить посуду, покричать, высказать свое недовольство. Главное, чтобы не были задеты чувства и не осталось обид друг на друга. Умение скандалить даже помогает укрепить отношения. Избегайте обидных слов, ваша ссора должна обязательно закончиться примирением. Рассорились, выяснили все волнующие вопросы и расцеловались – это правильная ссора, без ущерба для ваших отношений. 
Научитесь разбираться в себе и своем партнере, тогда будет меньше поводов для ссоры. Чаще общайтесь друг с другом и озвучивайте свои чувства. 

Справиться с накопившимися эмоциями отлично помогают занятия йогой, спортом, танцами. Хорошо выехать в лес и покричать вдоволь или прокатиться на экстремальном аттракционе. Чтобы справиться с накопившимися эмоциями, смените обстановку, отправляйтесь в путешествие на любое расстояние и запаситесь новыми впечатлениями. 

Учитесь справляться со своим гневом. Чтобы не наговорить лишнего – сначала проанализируйте ситуацию и разберитесь, что именно вас разозлило. Возможно, вы что-то не поняли, или любимый не знал о ваших желаниях, попросите разъяснить ситуацию. Сохраняйте спокойный тон и больше улыбайтесь – это сгладит любую ссору и располагает к приятному разговору. 

Любите себя и своего избранника. Терпимо относитесь к его недостаткам и ошибкам, ведь все мы разные и можем ошибаться. При наличии любви и желания быть вместе, все конфликты легко решаемы, негативные эмоции не будут портить ваше здоровье и усложнять отношения с любимым.

Пожалуйста оцените материал:
20 Июля 2013 г. | http://www.dmitrysmor.ru | 3652 | ( 16 )
Рейтинг@Mail.ru
тренинги и семинары Москвы по личностному росту.